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大里團課運動

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  • 太平有氧運動,瑜珈團課

提供多樣化的大里團課運動,太平有氧運動

現代人的工作忙碌,生活作息不正常,想要保持健康的體態,建議您到來去健身Luckygym,教練的經驗豐富,能夠依據學員的體能狀況和設定的目標來規劃課程,並且指導學員建立正確的健身方式、動作要訣,糾正錯誤的運動姿勢,避免造成運動傷害。來去健身Luckygym的大里團課運動收費平價,讓學員不需要花費昂貴的價格,就能鍛鍊身體,環境整潔明亮,運動器材齊全,讓學員可以自在的運動,安心鍛鍊身體,達到運動的目標,是滿意評價高的健身房。

2020年3月課表

時間 MON(一) TUE(二) WED(三) THU(四) FRI(五) SAT(六) SUN(日)
08:00 OXIGENO(vivi) 基礎瑜珈 UBOUNO 治療瑜珈 ZUMBA舞蹈 哈達瑜伽 BODYCOMBAT
09:15 熱舞派對 BODYPUMP 哈達瑜伽 I PARTY 皮拉提斯 OXIGENO(Enrique) BOBY BALAMCE
10:30         小志(入門階梯) BODYCOMBAT BODYPUMP
12:00 陰瑜伽 Sh’bam   哈達瑜伽      
13:15   BOBY BALAMCI   印底舞入門 MEGA DANZ    
18:30 ZUMBA舞蹈 UBOUND 顺位瑜珈 ZUMBA舞蹈 NEW JAZZ    
19:45 BODYPUMP OXIGENO FIGHT DO BOBY BALAMCE FIGHT DO    
21:05 BOBY BALAMCE BODYCOMBAT 體適能瑜珈 BODYPUMP OXIGENO    

太平有氧運動、大里團課運動收費優惠

Radical Fight DO拳擊

在跆拳道、泰拳、武術的精髓基礎下,結合有氧與無氧運動的訓練課程。

假想前方有複數的敵人,手部攻擊,腳部攻擊,阻擋以及跳躍。

Body Combat拳擊

通過拳擊,踢腿動作進行鍛煉,是堂高耗氧的課程。

此項課程受武術動作啟發,但完全非接觸性、簡單易學的大運動量訓練課程。

在鍛練中,你會釋放自我、心情舒暢

ZUMBA舞蹈

結合拉丁與有氧舞蹈的元素,無論是初學者或是高手,

都可以在同一堂課找到屬於自己的舞感。

應用芭蕾舞

New jazz

應用芭蕾舞的動作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現代舞軀體的收縮與放鬆

拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置

印度舞入門

印度舞蹈源自敘述神話故事,著重在臉部、肢體、手部動作,對於骨盆的練習也是舞蹈重點。

Sh’bam舞蹈

課程是一項趣味性強、讓人上癮的舞蹈鍛煉課程。

不需要有什麼舞蹈經驗,只需要抱著好玩的心態,即使走進來時你覺的自己不會跳舞,但走出去的時候你就會發現自己真的可以跳舞!

彈簧床

Radical U BOUND在彈簧床上做肌力或簡易的舞蹈動作

搭配歌曲節奏達到訓練心肺,下半身肌耐力穩定性

Body PUMP

以輕重高次數的練習方式,以歌曲為單位,在一小時的課程,

讓學員可以將全身大肌肉群都鍛練過。